المتقيين
لزيادة كثافة العظام 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا لزيادة كثافة العظام 829894
ادارة المنتدي لزيادة كثافة العظام 103798
المتقيين
لزيادة كثافة العظام 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا لزيادة كثافة العظام 829894
ادارة المنتدي لزيادة كثافة العظام 103798
المتقيين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المتقيين

منتديات عامة اسلاميه ثقافيه طبيه ترفيهيه شاملة بوابتك لعالم من التميز والابداع
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لزيادة كثافة العظام

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Muslem


لزيادة كثافة العظام Stars4



عدد المساهمات : 245
تاريخ التسجيل : 19/07/2009

لزيادة كثافة العظام Empty
مُساهمةموضوع: لزيادة كثافة العظام   لزيادة كثافة العظام I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 04, 2009 7:58 am

الوقوف على رجل واحدة يزيد كثافة العظام ويمنع الهشاشة




بحث علمي جديد من قسم الصحة والبيئة من جامعة اليابان نشر في الشهر الحالي

في مجلة العظم والاستقلاب المعدني استنتج أن تمرين الوقوف على رجل واحدة لمدة دقيقة واحدة

ولثلاث مرات يوميا يزيد من كثافة العظم لدى المصابات بهشاشة العظام

وقد شمل البحث 90 مريضة في سن انقطاع الطمث (تتراوح اعمارهن 61-85 عام)

وقسمت الى مجموعتين: وطلب من المجموعة الاولى عمل هذا التمرين

والمجموعة الاخرى لم تقم بهذا التمرين وبعد 6 اشهر

وبعد تقييم النتائج تبين بان النساء اللواتي أعمارهن أكثر من 70 سنة ازدادت كثافة العظام لديهن

وخاصة في عنق الفخذ زيادة ملحوظة مقارنة بالمجموعة الاخرى التي لم تعمل التمرين

فاستنتجوا بأن تمرين الوقوف على رجل واحدة ثلاث مرات وفي كل مرة لمدة دقيقة واحدة فقط

يمكن ان يساعد في تناقص نسبة حدوث كسورفي عنق الفخذ لدى المصابات بالهشاشة

بواسطة تأثيره الوقائي على منع الفقدان العظمي

خصوصا لدى ذوات العظم اللين عند كبيرات السن اللاتي تجاوزن السبعين من العمر.
منقول


http://drdia.com/article-60.html
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dr hani helal
مشرف
مشرف



عدد المساهمات : 153
تاريخ التسجيل : 13/07/2009

لزيادة كثافة العظام Empty
مُساهمةموضوع: رد: لزيادة كثافة العظام   لزيادة كثافة العظام I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 04, 2009 1:04 pm

طبعا الرياضه مفيده جداا بالاضافه الى التغذيه المناسبه خاصه الى كبار السن
لزيادة كثافة العظام 519159
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nour
Admin
Admin



عدد المساهمات : 1097
تاريخ التسجيل : 28/06/2009

لزيادة كثافة العظام Empty
مُساهمةموضوع: رد: لزيادة كثافة العظام   لزيادة كثافة العظام I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 04, 2009 3:57 pm



لزيادة كثافة العظام 214127


شكرا لك من معلوماتى ان الشمس وفايتمين D3 اكتر شئ يحتاجة العظم لتثبيت الكالسيوم وبالتالى علاج هشاشة العظام

معلومات جديدة ننفذها باذن الله






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed
مشرف
مشرف



عدد المساهمات : 214
تاريخ التسجيل : 29/06/2009
العمر : 34

لزيادة كثافة العظام Empty
مُساهمةموضوع: رد: لزيادة كثافة العظام   لزيادة كثافة العظام I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 14, 2009 12:42 pm

موضوع جامد الله
بس ممكن سؤال
انا ايدى الشمال عادت بتخدل كتير
ترد عليا ولا اروح اكشف عايز اوفر تمن الكشف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
koky_2008
المشرف العام
المشرف العام



عدد المساهمات : 306
تاريخ التسجيل : 07/07/2009

لزيادة كثافة العظام Empty
مُساهمةموضوع: رد: لزيادة كثافة العظام   لزيادة كثافة العظام I_icon_minitimeالأحد أغسطس 23, 2009 5:21 pm

بجد موضوع جميل جدا تسلم الايادى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لزيادة كثافة العظام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المتقيين :: منتدى الاستشارات الطبيه :: المــنتدى الطــبى العــام-
انتقل الى: